Pilates

Pilates (Joseph Pilates) is vanuit Amerika naar Europa overgewaaid. Het is een uitgebalanceerd bewegingsprogramma. Rustig, beheerst en zonder poespas. Door de eenvoud zijn de oefeningengeschikt voor vrijwel iedereen en ook goed vol te houden.

Door zeer gerichte oefeningen zorg je voor een steviger, strakker lichaam. En door deze activiteit wordt het ter plaatse aanwezige vetweefsel optimaal verbrand. Het is een sport waarbij je je spieren verstevigt en je lichaamshouding verbetert. Bij Pilates worden oefeningen gedaan zonder toestellen en springen.